TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises

Oft ist uns gar nicht bewusst, dass verschiedenste Erlebnisse im Alltag uns stressen. Diese Methode (Begründer David Berceli) wurde ursprünglich für traumatische und posttraumatische Geschehen (z.B. bei Soldaten) entwickelt. Im Laufe der Jahre hat er diese Körperübungen als Selbsthilfe entwickelt. Wir können durch diese Methode traumatische oder stressbetonte Erlebnisse (Unfälle, Trennungen, Übergriffe) bearbeiten, die auch schon Jahrzehnte zurück liegen können, sodass sie nicht mehr bewusst sein müssen.

Ich vermittle Ihnen einfache Körperübungen, die dazu dienen, den über Jahre im Körper gespeicherten Stress abzubauen. Durch diese einfachen Körperübungen bringen wir den Körper zum Zittern, damit sich der Körper "entladen und befreien" kann.

Das Zittern ist normalerweise beim Körper des Menschen und auch bei den Tieren ein natürlicher innewohnende Reflex, um auf übermäßigen Stress bis hin zu traumatischen Erlebnissen so zu reagieren, dass diese verarbeitet werden können. Diese naturgegebene Art der Verarbeitung von Stress durch Zittern wird meist unterdrückt, gilt sogar in unserer Kultur als krankhaft und ein Mittel der Wahl ist dann oft das Ruhigstellen. Somit können Stress und Emotionen der belastenden Situationen gespeichert und im Körper als Starre, Verhärtungen und Panzerungen über Jahre mitgetragen werden.

Wenn Sie sich für TRE interessieren, nehmen Sie mit mir Kontakt auf.